نمونه!

تاثیرهشت هفته تمرینات پیاده روی منظم برمیزان شادکامی و سلامت روانی سالمندان زن

دسته: سایر

فرمت فایل: doc

حجم فایل: 40 کیلوبایت

تعداد صفحات فایل: 6

دانلود مقاله رشته تربیت بدنی

تاثیرهشت هفته تمرینات پیاده روی منظم برمیزان شادكامی و سلامت روانی سالمندان زن

مقدمه

سالمندان قشری از جامعه هستند كه در دنیای معاصر همگام با پیشرفتهای عظیم صنعت، علم و تكنولوژی به عنوان جمعیت رو به رشد با نیازهای ویژه محسوب می شوند طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی(Who) دوران سالمندی عبور از مرز 60 سالگی است. موقعیت عاطفی سالمندان تحت تأثیر عواملی از جمله كاهش سلامت جسمی و ضعف جسمانی، كاهش روابط اجتماعی و غیره قرار می گیرند. از جمله روش‌های مؤثر برای حفظ سلامت روانی و كاهش تنش‌های روحی و روانی و سازگاری بیشتر افراد سالمند، انجام فعالیت بدنی و ورزشی می باشد(1). تحقیقات متعددی نشان داده است كه ورزش و تمرینات بدنی آثار مثبتی بر سلامت جسمانی و روانی دارد.

در فراتحلیلی كه پلنت و روبین (2006) به منظور بررسی تأثیر ورزش بر سلامت روانی انجام دادند، به این نتیجه رسیدند كه تمرینات ورزشی موجب بهبود خلق و خوی سلامت روانی، افزایش خودباوری و عزت نفس افراد شركت كننده می گردد(10). مك كونویل (2003) نه فاكتور را در ایجاد شادكامی و سلامت روانی مهم دانسته كه یكی از مهمترین آنها پرداختن به ورزش و فعالیت‌های بدنی است(3). نتایج بدست آمده در این خصوص، نه تنها در بین جوانان و افراد میانسال نمود دارد، بلكه افراد سالمند نیز می توانند از این برنامه‌ها بهره مند شوند. مروری بر تحقیق بلومنتال و ایمرسی (2002) در خصوص آثار بلند مدت تمرین بر عملكرد روانی در زنان و مردان سالمند نشان می دهد، افرادی كه 14 ماه تمرینات ورزشی هوازی را انجام داده بودند، بهبود 10 تا 15 درصدی در ظرفیت هوازی داشتند كه همراه با آن بهبودی متوسطی را در برخی از عوامل روانی تجربه كرده بودند(4).

در تحقیقی كه نورول و مارتین (1998) انجام دادند، كاهش افسردگی در افراد شركت كننده در فعالیت‌های هوازی را بیشتر از سایر تمرینات گزارش كردند(8). در تحقیقات گذشته، تمرینات بدنی به عنوان عامل مؤثری در سلامتی جسمانی و روانی افراد مورد تایید قرار گرفته است. با وجود این، بحث و بررسی در زمینه تأثیر فعالیت‌های بدنی و ورزشی بر سلامت جسمانی و روانی افراد سالمند همچنان ادامه دارد. لذا هدف از انجام این پژوهش بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات پیاده روی منظم برمیزان شادكامی و سلامت روانی سالمندان مرد بود.

کلمات کلیدی:

پیاده روی

سلامت روانی

سالمندان زن

فهرست مطالب

تاثیرهشت هفته تمرینات پیاده روی منظم برمیزان شادكامی و سلامت روانی سالمندان زن 1

مقدمه 1

جدول1- شاخص های آماری مربوط به خصوصیات روانی سالمندان زن در پیش و پس آزمون 3

بحث و نتیجه گیری: 4

منابع: 6

کلیدهای جستجو

  • تاثیرهشت هفته تمرینات پیاده روی منظم برمیزان شادكامی و سلامت روانی سالمندان زن
  • پیاده روی
  • سلامت روانی
  • سالمندان زن
  • دانلود مقالات رشته تربیت بدنی
  • دانلود مقالات تربیت بدنی
  • سیستم همکاری در فروش فایل
  • همکاری در فروش فایل
  • فروش فایل
  • فروشگاه فایل
  • تاثیر تمرینات پیاده روی منظم برمیزان سلامت روانی سالمندان

برای دانلود اینجا کلیک کنید!

محتوای مرتبط:

  • قالب بندی : Word تعداد صفحات : 54 صفحه چکیده ترقي و پويايي و اعتلاي هر جامعه اي جز در داشتن عناصر و اعضايي سالم و کارآمد در آن اجتماع نمي باشد افرادي که علاوه بر وضعيت جسماني مناسب از لحاظ وضعيت روحي و رواني نيز در حد متعادل و…
  • بررسي مقايسه اي سلامت رواني بين سالمندان ساکن خانه سالمندان و سالمندان ساکن در منزل در شهرهاي گرگان و بستک فرمت ورد 60 صفحه عبارات کلیدی سلامت روان سلامت عمومی سالمندان اطلاعات فایل نویسنده: بیژن خانعلی زاده دسته بندی: روانشناسی قیمت: 10000 تومان برای دانلود اینجا کلیک کنید!
  • پایان نامه رشته روان شناسی و علوم تربیتی با موضوع بررسی مقایسه ای سلامت روانی بین سالمندان ساکن خانه سالمندان و سالمندان ساکن در منزل در شهرهای گرگان و بستک چکیده: در طول قرن بیستم انسان پیش از تمام تاریخ بشریت دستخوش دگرگونی از نظر شیوه های زندگی روابط اجتماعی…
  • دانلود مقاله بررسی مقایسه ای سلامت روانی سالمندان ساکن در خانه سالمندان و ساکن در منزل، در قالب word و در 31 صفحه، قابل ویرایش دسته بندی: علوم انسانی » روان شناسی دانلود مقاله مقایسه سلامت روانی سالمندان ساکن در خانه سالمندان و ساکن در منزل، مطالعه موردی، در قالب…
  • فهرست مطالب عنوان … صفحه مقدمه … 7 فصل اول طرح مسئله … 10 انگیزه پژوهشگر … 12 هدف اصلی تحقیق … 12 ضرورت و اهمیت موضوع … 12 سئوالات اصلی تحقیق … 14 فرضیه‌های تحقیق … 13 فصل دوم بخش اول ادبیات نظری … 16 ویژگی‌های جمعیتی سالمندان ……
  • چکیده کوتاه: ررسی مقایسه ای سلامت روانی بین سالمندان ساکن خانه سالمندان و سالمندان ساکن در منزل دسته بندی: دانشگاهی » سایر موارد اطلاعات فرمت فایل دانلودی: rar فرمت فایل اصلی: doc تعداد صفحه: 39 حجم: 37 کیلوبایت در این پژوهش مهمترین هدف محققین دستیابی به وضعیت موجود سلامت روان…
  • چکیده کوتاه: مقایسه سلامت روانی سالمندان ساکن در خانه سالمندان و ساکن در منزل دسته بندی: دانشگاهی » سایر موارد اطلاعات فرمت فایل دانلودی: docx فرمت فایل اصلی: Docx تعداد صفحه: 31 حجم: 71 کیلوبایت مقاله مقایسه سلامت روانی سالمندان ساکن در خانه سالمندان و ساکن در منزل مطالعه موردی…
  • چکیده کوتاه: پایان نامه جهت دریافت درجه کارشناسی در رشته روانشناسی عمومی دسته بندی: دانشگاهی » سایر موارد اطلاعات فرمت فایل دانلودی: rar فرمت فایل اصلی: doc تعداد صفحه: 130 حجم: 156 کیلوبایت چکیده : درتحقیق حاضر سلامت روانی سالمندان آسایشگاهی و غیر آسایشگاهی شهرستان ابهر مقایسه شد . فرضیه…
  • دسته: سایر فرمت فایل: doc حجم فایل: 353 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 145 دانلود پایان نامه کارشناسی ارشد رشته روانشناسی بررسی توانایی های غیرشناختی و نقش آن در سلامت روانی و رابطه میان هوش هیجانی و سلامت روانی مقدمه هیجانات رویدادهای درونی هستند كه زیر مجموعه های روان شناختی بسیاری…
  • چکیده کوتاه: تحقیق دانش آموزی – هفته مشاغل دسته بندی: دانشگاهی » سایر موارد اطلاعات فرمت فایل دانلودی: zip فرمت فایل اصلی: docx تعداد صفحه: 33 حجم: 385 کیلوبایت تحقیق کامل دانش آموزی در باره ی هفته ی مشاغل قسمتی از متن ( مقدمه ) : هفته معرفی مشاغل، که…
  • چکیده کوتاه: چکیده: کم تحرکی باعث اختلال در متابولیسم قند و لیپیدها می گردد و در پی آن چاقی و عوارض قلبی عروقی است. روش شناسی؛ در این تحقیق اثر دو شیوه تمرینی هوازی که با استفاده از تردمیل و مقاومتی (دایره ای) که با استفاده از دستگاههای بدنسازی و…
  • قالب بندی : پاورپوینت تعداد اسلاید : 41 اسلاید عناوین : خود ـ ارزيابی تسلط بر مکاتبات اداری برنامه ريزی مديريت جلسات مديريت پروژه ها مهار کردن تماس های تلفنی نکات ديگری در باره ی مديريت زمان و باز نگری عبارات کلیدی پاورپوینت مدیریت زمان برنامه آموزش مدیریت زمان در…
  • دانلود تحقیق آمار با موضوع میزان نان مصرفی افراد خانواده در هفته، در قالب word و در 16 صفحه، قابل ویرایش، شامل مقدمه، جامعه و نمونه، روش جمع آوری داده ها، جدول فراوانی، نتیجه گیری جدول، نمودار میله ای، نتیجه گیری، نمودار مستطیلی، نتیجه گیری دسته بندی: علوم پایه »…
  • مقاله ترجمه شده با عنوان مدلسازی ترمودینامیک استحاله منظم/ نامنظم شدن ساختار مکعبی با وجوه مرکز دار در سیستم کبالت-پلاتین. جزئیات بیشتر این محصول: عنوان انگلیسی مقاله: Thermodynamic modeling of fcc order/disorder transformations in the Co–Pt system عنوان فارسی مقاله: مدلسازی ترمودینامیک استحاله منظم/ نامنظم شدن ساختار مکعبی با وجوه…
  • چکیده کوتاه: دانلود تحقیق حساسیت زدایی منظمدر قالب docودر 30صفحه،قابل ویرایش،شامل:روش حساسیت زدایی منظم(systematic desensitization) اولین بار توسط ژوزف ولپی(۱۹۵۸) برای درمان فوبی ها ابداع شد.در این روش بنا به اصل شرطی سازی تقابلی ، ابتدا پاسخهایی که با ترس م… دسته بندی: دانشگاهی » سایر موارد اطلاعات فرمت فایل…
  • دانلود تحقیق در مورد بررسی اثربخشی تن آرامی و حساسیت زدایی منظم بر کاهش اضطراب بیماران قلبی، در قالب doc و در 124 صفحه، قابل ویرایش، شامل چکیده، مقدمه، بیان مسأله، اهمیت و ضرورت تحقیق، سؤالات تحقیق، اهداف تحقیق، اهداف کلی، اهداف جزیی دانلود تحقیق در مورد بررسی اثربخشی تن…
  • فرمت فایل word(قابل ویرایش) تعدادصفحات:126 فهرست مطالب چکیده 1 مقدمه: 3 بیان مساله: 6 اهمیت وضرورت تحقیق: 8 سوالات تحقیق: 9 اهداف تحقیق : 10 اهداف کلی : 10 اهداف جزیی : 10 فرضیه تحقیق: 11 تعاریف مفهومی: 12 تعاریف عملیاتی: 12 2-1 موضع گیری نظری درخصوص اضطراب 14 تعریف…
  • دانلود تحقیق با موضوع روش حساسیت زدایی منظم (Systematic Desensitization)، در قالب word و در 34 صفحه، قابل ویرایش. بخشی از متن تحقیق: روش حساسیت زدایی منظم (Systematic Desensitization) اولین بار دسته بندی: علوم انسانی » روان شناسی دانلود تحقیق با موضوع روش حساسیت زدایی منظم (Systematic Desensitization)، در قالب…
  • چکیده کوتاه: کودکی، نوجوانی، میانسالی، بزرگسالی و کهنسالی مراحل گوناگون رشد و پرورش می باشد که چون حلقه های به هم پیوسته یک زنجیر می باشد.تحولات دوران رشد چنان تدریجی است که قابل لمس نمی باشد تا آنجا که سالمندی از دیدگاه اطرافیان آشکارتر از آن است که به نظر…
  • چکیده کوتاه: رساله پایان نامه معماری خانه سالمندان دسته بندی: سایر » معماری اطلاعات فرمت فایل دانلودی: zip فرمت فایل اصلی: docx تعداد صفحه: 197 حجم: 16,813 کیلوبایت پایان نامه خانه سالمندان دانلود رساله پایان نامه معماری خانه سالمندان 197 صفحه با فرمت word چکیده: هنگامی که فردی سالمند به…